Онлайн-курс «Осанка и Шея»

Онлайн курс «Осанка и Шея» – пошаговая инструкция с подробным объяснением каждого элемента комплекса.

Красота лица начинается с Шеи и Осанки.

Структура курса «Осанка и Шея»:

• Блок 1 «Знакомство» — (теория)
• Блок 2 «Техника безопасности» — (теория)
• Блок 3 – «Разогреваем декольте» — видео
• Блок 4 – «Прокатываем складочку» — видео
• Блок 5  – «Ключицы» — видео
• Блок 6 – «ГКСМ» — видео
• Блок 7 – «Вращение головой» — видео
• Блок 8 – «Упражнение на переднюю поверхность шеи» — видео
• Блок 9 – «Упражнение на заднюю поверхность шеи» — видео
• Блок 10 ­– «Упражнение на боковую поверхность шеи» — видео
• Блок 11 – «Упражнение на мышцы трапеции» — видео
• Блок 12 – «Стоечка у стены» — видео
• Блок 13 – «Тараканчик» — видео
• Блок 14 – «Как скрутить валик» — видео
• Блок 15 – «Валик под поясницу» — видео
• Блок 16 – «Валик под лопатки» — видео
• Блок 17– «Валик между лопаток» — видео
• Блок 18 – «Массаж шеи и декольте«
• Блок 19 – «Связь осанки с лицом» (теория)
• Блок 20 – «Периодичность Инструкция» — теория

Чем тебе может быть полезным курс «Осанка и Шея»?

• Снимет напряжение и болезненность в мышцах трапеции;;
• Удлинит шею;
• Восстановит балланс в шейно-плечевом отделе;
• Восстановит баланс между задней и передней поверхностями шеи;
• Избавит от отеков;
• Расслабит мышцы позвоночника;
• Выровняет осанку;
• Поможет в борьбе с сутулостью;
• Восстановит баланс между скелетом и мышцами ( устранит деформацию скелета, расслабит онемевшие мышцы, укрепит мышцы, поддерживающие скелет);
• Скорректирует кольца Венеры;
• Улучшит тургор кожи и цвет лица;
• Как бонус курс поможет уменьшить носогубки , брыли и объемы талии.

Почему важно заниматься Шеей и Осанкой?

1. Красота нашего лица во многом зависит от того, в каком состоянии находится наше тело.
2. Все изменения на лице тесно взаимосвязаны с деформациями и зажимами в нашем теле.
3. Восстановив мышечный баланс и скорректировав осанку, улучшения не заставят вас ждать: лицо помолодеет без специальных упражнений и практик.

Приступить к изучению курса можно в любое время, сразу после оплаты.

Автор

Мила Кеблерене

Тренер по методике естественного омоложения лица

Задать вопрос